Sziasztok!
Via irta:
: Én is azt gondolom, meg tapasztalom is, hogy az egészséges éhségérzet
: jelzi hogy mikor, mennyit kell enni De a szomjúságérzetre ez nem áll?
: Vagy van aki annyiszor és annyira szomjas, hogy ilyen úton módon tud
: meginni naponta min. 2l vizet?
Az ehseg- es a szomjusagerzet szvsz. nem a tokeletes mukodest hivatott
szolgalni, hanem csak az elhalalozast elkerulni. Ugyanigy napkrem nelkul
siman le lehet egni huvos/szeles idoben, anelkul, hogy az ember eszrevenne.
Sivatagban 45 fokban es sacc-per-kabe 5% relativ paratartalom kornyeken gond
nelkul megittam 2,5 liter vizet 3 ora konnyu gyaloglas alatt pusztan a
szomjusagerzetembol kifolyolag (normal esetben a reggeli + vacsora alatt
elfogyasztott italokon tul kenyszeritenem kell magam, hogy igyak meg valamit
napkozben). A sivatagi turan reggel 9-kor a taborban langyos es pocsek izu
volt a viz, a tura vegen viszont nagyon finom es uditoen hu"s, pedig a
hatizsakban biztos folmelegedett vagy 35 fokra. ;)
Az "egeszseges ehsegerzet" csalokasagarol van itt egy cikk:
http://hix.hu/JMmIv-hix.hu
A lenyege szamomra kb. az, hogy ehes akkor vagy, ha a gyomorbeli
nyomasszenzorok egy bizonyos erteket mutatnak. Ez viszont nem csak a gyomor
telitettsegetol fugg, hanem a hasfal feszessegetol is, ami erosen ingadozo.
Udv,
marky
|
Köszönöm a sok választ:-)
/bár nem annyira az ilyet:
> boldog ember az akit ilyen kerdesek nyugtalanitanak.
nem nyugtalanít, csak kíváncsi vagyok rá.
> gondolom azzal egyetert mindenki, hogy az ember pl. joval tobbet eszik
mint
> amennyi biologiailag indokolt lenne. ez maris egy pelda arra, hogy az
ember
> nem tudja tokeletesen szabalyozni sajat magat.
Aki csak akkor eszik, amikor valóban éhes, és csak addig, míg jól nem lakik,
az sosem eszik többet a szükségesnél. Az egészséges éhségérzet a szervezet
valós szükségletét jelzi.
Pontosan erre vonatkozott a kérdésem/dilemmám; vagyis, hogy miért lenne ez
másként a szomjúságérzettel? mert én pl. akkor eszem ha éhes vagyok, de ha
ugyanígy a szomjúságérzetem szerint iszok /iszom?/ akkor messze nem jön
össze ilyen irdatlan mennyiségű víz. Viszont ha olyankor iszok vizet, mikor
nem vagyok szomjas, az kifejezetten rosszul esik, és nehéz elképzelnem, hogy
az lenne egészséges a szervezetemnek, ami ellen tiltakozik. /leszámítva a
csukamájolajat persze:-)/
> Talán a rétesliszt kevésbé egészségtelen, mint a finomliszt.
Én úgy tudom, hogy maga a liszt azonos, csak a szemcsemérete különbözik.
Más tészta a teljes kiőrlésű meg stb. különbözőségűek. Bár érdekes, hogy
ezekből viszont nincs olyan szemcsézettségű, mint a rétesliszt.Újabb
kérdés;-)
> Ezt pont mostanában kezdik cáfolni:
> http://hix.hu/B6txY-hix.hu
> http://hix.hu/LKvuj-hix.hu
> http://hix.hu/ky2bQ-nlcafe.hu
> http://hix.hu/D0F0f-hix.hu
Köszönöm a linkeket; bevallom csak a magyar nyelvűeket tudtam elolvasni, de
azok eléggé rímelnek a sejtéseimre.
> hanem mondjuk óránként három decit.
meg is halnék!
> Magam úgy vélem, hogy ha sok friss zöldséget és gyümölcsöt eszel, akkor
> kevesebb, ha túlnyomórészt szárazabb kajákat - kenyér, szalámi, lekvár...
igen, én is azt hiszem, hogy szemben azzal, hogy áll. az elfogyasztott
ételeken _felül_ kellene ezt a tenger vizet elnyelni, -még egy orvos is
ezt hajtogatta- szerintem is számít az ételek víztartalma is (pl.
görögdinnye jöhet minden mennyiségben:), és talán hogy az emberek jó
része valóban kevés gyümölcsöt/zöldséget fogyaszt, ez is indíthatja ezt
a víz témát. Csakhogy a gyümölcsben /zöldségben _egyebekkel együtt_ van
a "víz", nem magában, és nekem valahogy ez természetesebbnek tűnik
folyadékforrásként is. Persze van, amikor kifejezetten a víz esik jól.
> Vagyis a kettő nem csupán az örlés finomságában különbözik, a búzaszemnek
más részéből lesz a rétesliszt.
ez érdekes, erre nem gondoltam..
> (Ha netán tévednék, akkor az a búzadara és a rétesliszt keveréséből
adódna)
a búzadara nem a liszt egyfajta durvább "formátuma" lenne ezek szerint?
> olyasmit még nem olvastam, hogy a kevés vízfogyasztás jót tenne a
> szervezetnek. Pedig akár még logikus is lehetne, hogy kevésbé terheljük
a
De mi az, hogy "kevés"? Ha szomjazom, és nem jutok folyadékhoz, az
biztosan ártalmas. Nyilván megvan az oka, hogy éhezni jóval hosszabb
ideig lehet életveszély nélkül, mint szomjazni. De nekem tetszik
valamelyik cikkben annak hangsúlyozása, hogy nagyon egyéni az, hogy
kinek mennyi folyadék a szükséges, súly, méret, egyéb táplálékok stb. stb.,
Köszönettel,
Via
|
