Kedves Tuende!

Ne hallgass a Tamasra, igyal annyi tejet amennyi jolesik. O nem volt terhes, 
nem tudja milyen az amikor a varandos kismama megkivan  valamit, es azt 
mindenaron meg is szerzi es eszi. Ha napi 1 liter tejet kivansz, akkor 
igyal tejet, - de en csak reggel es este ittam tejet, - napkozben igyal 
gyumolcsleveket vagy Plussz vitaminokat. (multivitamin, kalcium, 
magnezium, vas+c!) Ha egesz nap zsemlet akarsz enni, akkor egyel egy napig 
zsemlet, masnap ugyis mast kivansz majd, es amit megeszel az par nap alatt 
kiegyenliti egymast. Mindenesetre itt a nyar, egyel sok gyumolcsot, 
zoldseget...

Udv. Niko