Szervusztok!

Matol megujult a tevekenysegunk a weboldalunkkal egyutt.
Varjuk a jelentkezeseiteket, javaslataitokat, melyik klub
milyen konkret tevekenyseget folytasson es hogyan tovabb egyutt.

A reszletek itt olvashatoak: http://www.c3.hu/~agyta/

(Egyenlore az elektronika es a vizualis kultura a ket fobb
csapasirany, de szivesen bovitjuk a tarhazat, ha van
aktiv mag, akiert erdemes.)

Koszonettel:

A Gyakorlati Tudasert Alapitvany
Kozhasznu Szervezet

Vajon mi történik, ha túl kevés fehérjét eszik? Az eredmény az az állapot,
amelyet fehérjehiányos táplálkozásnak neveznek. Tünetei közé tartozik
egyebek között az immunrendszer gyengülése, az izomtömegvesztés és a
hajhullás! Ám a szénhidráthoz képest túl kevés fehérjefogyasztás
legalattomosabb hatása egy hormon - a rossz ejkozanoidok túltermelése!
Bár a legtöbb szakértő azt állítja, hogy a látható fehérje alultápláltság
szokatlan ebben az országban, mégis kevésbé ritka, mint ahogy azt
gondolnánk. Valójában a lakosságnak is van két csoportja, amelyik hajlamos a
fehérje alultápláltságra.
Az első csoportba tartozik bárki, aki fogyókúrázik. Mivel a fehérjegazdag
ételek zsírt tartalmaznak, a legtöbb súlycsökkentő étrend megpróbálja
elkerülni a túlzott fehérjefogyasztást. Feltételezik, hogy ez segít a
testzsírfelesleg csökkentésében. Valójában azonban ha az étrendből a fehérje
nagy mennyiségét vonják el, akkor ez csak fehérje alultápláltságot idéz elő.
Mivel a lakosság jelentős része fogyókúrázik bármely vizsgált időben, ez azt
jelenti, hogy - bár nem ismerik fel -  sokan alultápláltságtól szenvednek.
Meglepő módon a második csoportba a klasszis profi sportolók tartoznak -
főleg a nők. Azért hajlamosak a fehérje-alultápláltságra, mert az ő
fehérjeszükségletük rendkívül nagy a zsírmentes testtömeg nagyobb aránya és
a fizikai tevékenység magasabb szintje miatt. Ezek a keményen dolgozó
sportolók hajlamosak arra, hogy több mint elegendő energiát tartalmazó
ételeket fogyasszanak, de ritkán esznek elegendő fehérjét.
Abban maradhatunk tehát, hogy a túl sok és a túl kevés fehérje fogyasztása
egyaránt egészségtelen. Rendben van, de akkor nekem mennyi fehérjét kellene
ennem? - kérdezhetné bárki.Amennyiben érdekel valakit magánban megirom.
Üdv.Viktor